¿Qué es el empoderamiento y cómo puedes ejercerlo?

El término empoderamiento proviene del inglés “Empowerment”, traducido como “conceder poder”. ¿Y qué es el empoderamiento? Es un proceso mediante el que se analizan y detectan las necesidades de un conjunto de personas desfavorecidos socioeconómicamente con el fin de brindarles las herramientas requeridas para conseguir autonomía y reducir su vulnerabilidad.

Se habla de empoderamiento en distintos ámbitos, desde la psicología, el empoderamiento femenino, de sectores desfavorecidos, en el liderazgo, autoliderazgo y empoderamiento personal.

El empoderamiento permite que las personas autogestionen sus necesidades, dando una renovada visión de los proyectos sociales, sin limitarse en buscar ayuda o cubrir carencias, sino que las personas o grupos puedan impulsar transformaciones positivas a partir de sus habilidades.

Visto de este modo, el empoderamiento está relacionado a la apropiación del poder individual y a la liberación de la sumisión o rol de dependencia. Empoderarse significa aceptar que puedes influir en tu propia existencia y transformarla.

Empoderarse es ser capaz de aumentar tus recursos y opciones, tanto personales como profesionales, hacerte consiente de tus derechos y capacidades, ser más eficiente en la toma de decisiones y en la manera que puedes influenciar en otros.

¿Cómo aplicar el empoderamiento en tu vida?

Si deseas hacer de el empoderamiento parte de tu vida, debes tomar en cuenta el entorno que te rodea y a ti misma, saber de dónde vienes, dónde te encuentras y a dónde quieres ir. Es importante que identifiques tus creencias sobre ti misma y sobre los otros. Además, de entrenar tu comunicación asertiva contigo misma (lo que te dices a ti misma).

Empoderarte implica tomar las riendas de las decisiones de tu vida y no permitir que otras personas o las situaciones sean las que decidan.

Para ejercer el empoderamiento en tu vida debes:

1. Trabajar en tu autoestima

La confianza en ti misma y en tus posibilidades, además de tener en un alto concepto de ti misma, es clave para empoderarte. ¿Cómo trabajar tu autoconfianza? Haz una lista de lo que amas de ti, de tus fortalezas y virtudes, te permitirá recordar quién eres. Ámate y valórate, forjando un autoconcepto positivo de ti.

2. Elegir, decidir y actuar

Empoderarte implica elegir, decidir y actuar, de modo que tomes las riendas de tu vida. No te conformes con las circunstancias ni te enfrasques en pensamientos que te limiten. Elige el modo en el que deseas vivir, toma la decisión y ponte en acción. Eso sí, debes aprender a aceptar lo que no puedes cambiar, y enfocarte en lo que depende de ti. Hazte consciente de aquello que se escapa de tus manos y toma el timón de lo que puedes alcanzar. Establece objetivos, visualizalos y ve por ellos.

3. Arriesgarte

Sal de tu zona de confort y atrevete a correr ciertos riesgos, probar cosas nuevas que te permitan obtener nuevos o mejores resultados. Tienes la capacidad de ser y hacer lo que realmente deseas.

Inicia dando pequeños pasos que te conduzcan a retos mayores, mantente motivada y celebra cada triunfo, por muy sencillo que parezca.

4. Vivir, expresarte y apasionarte

El empoderamiento depende de ti, debes ser consciente de que eres dueña de tu vida y de tus decisiones. Sé firme con tus pensamientos y expresa tu sentir, sin permitir que otras personas determinen quien debes ser. Comunica de manera asertiva cuál es tu pasión y cómo deseas vivir.

5. Perdonar, perdonarte y agradecer

Para empoderarte, necesitas liberarte de todas las cargas que te impiden estar en equilibrio contigo y tu entorno. Perdonar y perdonarte a ti misma es crucial porque te permite soltar la energía negativa y alcanzar una vida armónica y equilibrada. Agradecer también es importante, te permite valorar de manera positiva lo que posees y te lleva a alcanzar lo que deseas.

6. Cerrar ciclos

Si no cierras los ciclos, lo cargarás a cuesta durante tu vida y te impedirá abrirte a nuevas experiencias. Cuando cierras ciclos, accedes a tu poder interior, consigues paz y tranquilidad y eres capaz de tomar decisiones más acertadas.

7. Aprender a decir no

Tener el control de tu vida es aprender a decir no, fijar límites y ser autónoma. Puedes sentirte comprometida a decir sí cuando en realidad quieres decir no, lo que afecta tu bienestar.
Empoderarte es demostrar que puedes elegir y que los demás no tienen el control sobre ti. No busques complacer a otros sacrificando tu esencia o lo que realmente deseas.

8. Ser coherente

La coherencia es parte esencial de el empoderamiento. Eres responsable de ti, de tus decisiones, elecciones y acciones. Actúa con coherencia entre lo que dices y lo que haces.

9. Premiar tus logros

Cada éxito y objetivo que cumplas debes celebrarlo como un logro, no importa si es pequeño o grande.

Consejos para que te ayudarán a empoderarte

El empoderamiento es un proceso que sucede a la medida que tomas las riendas de tu vida y haces cambios conscientes que te llevan a tomar el poder en tus manos. Si deseas empoderarte, es necesario que:

1. Reconozcas tu humanidad

Esto significa, aceptar que eres un ser humano capaz de cometer errores, que no eres perfecta y que, con defectos y virtudes, sigues siendo valiosa.

2. Aprender a autoconocerte

Saber quién eres te permite tomar decisiones enfocadas en tus valores, invierte tiempo en tu crecimiento personal, lee libros que te ayuden a conocerte, busca información o apóyate en personas que te conduzcan al autoconocimiento. Mientras más te conozcas, mayor será tu capacidad de empoderamiento.

3. Sé positiva

Pensar y hablar de ti de manera positiva es la mejor manera de conseguir el empoderamiento que deseas para tu vida. Utiliza un lenguaje motivador cuando emprendas un proyecto, piensa en lo que quieres y en lo que deseas lograr, en lugar de enfocarte en lo que no has conseguido.

4. Ponte en primer lugar

No es egoísmo, es autovaloración. ¿Cuántas veces has dejado de lado algo importante para ti por hacer algo de alguien más? Haz de el empoderamiento parte de ti.

Inicia tu camino hacia tu crecimiento personal y el empoderamiento, toda la información la encuentras en nuestra web linalondono o en periodicodebaleares