En 6 pasos aumenta la confianza en ti mismo

Aumentar la confianza en ti mismo te ayudará a alcanzar tus metas y conseguir bienestar para tu vida, entre muchos otros beneficios. Aprende a reconocer si necesitas desarrollar la autoconfianza y cómo hacerlo.

La autoconfianza se basa en la confianza que tienes de ti mismo, confianza en las habilidades que posees y en tu capacidad para lograr tus objetivos. La confianza en ti mismo se va desarrollando a medida que valoras tus virtudes y transformas tus defectos, se apoya en la experiencia y en el aprendizaje y está relacionado de manera íntima con el autoestima y el crecimiento personal.

¿Cómo se relaciona la autoestima con la confianza en ti mismo?

La autoestima proviene de la autovaloración de tu imagen, de aceptarte a ti mismo, de conocer tu valor. La autoconfianza está más relacionada con tus capacidades y lo que puedes hacer. Pero ¿la autoestima y confianza están relacionadas? Sí. La autoestima, la autovaloración, la creencia en ti mismo, en tus capacidades y en la manera en que te ves, fortalecen la confianza en ti mismo.

Los psicólogos en general, consideran que la confianza y la autoestima determinan cada aspecto de la vida del ser humano: éxito, felicidad, relaciones interpersonales fuertes, creatividad, vida sexual y amorosa, bienestar, entre otros. Y han establecido que, a mayor nivel de autoestima y confianza, mayor facilidad para alcanzar las metas propuestas.

Autoconfianza y autoestima son dos elementos que se fomentan desde la infancia, en el núcleo familiar. El ambiente en el que se crezca y los valores que se aprenden desde la niñez son determinantes en la base de la confianza en ti mismo y tu autoestima.

¿Cómo reconocer si tienes confianza en ti mismo y autoestima?

Puedes determinar si tienes confianza en ti mismo y una autoestima alta si posees las siguientes características:
– Confías en tus habilidades.
– Logras resolver problemas y tomas decisiones que te permiten superar los obstáculos.
– Enfrentas tus miedos y eres capaz de reconocerlos.
– Posees la habilidad de calcular riesgos.
– Te amas y te respetas a ti mismo.
– No buscas pretextos para no hacer las cosas.
– No te rindes antes los obstáculos.

¿Cómo saber si tienes falta de confianza en ti mismo y poca autoestima?

La falta de confianza en ti mismo y una autoestima baja se reconocen cuando:

Sientes miedo con frecuencia y no logras enfrentarlo.
No te crees capaz de hacer las cosas y no confías en lo que haces.
Sientes tristeza.
Te autoexiges demasiado.
No te sientes a gusto con tu apariencia física.
Eres inseguro.
Buscas la aprobación de los demás.
Temes al rechazo.

Aprende cómo aumentar la confianza en ti mismo en 6 sencillos pasos

Los cambios forman parte de la vida, no puede existir crecimiento personal sin transformación y no puedes ganar confianza en ti mismo si no haces algo que la desarrolle.

Puede que te consideres una persona con autoconfianza, sin embargo, no está de más que aprendas a aumentarla.

Paso 1: Vive las experiencias de manera positiva
Mantener la positividad cuando estés pasando por situaciones difíciles y enfocar la energía en las soluciones y no en el problema fortalecerán la confianza en ti mismo. Los pensamientos negativos y la mentalidad de fracaso son señales de falta de confianza. Es importante reforzar pensamientos positivos que generan autoconfianza. Di que puedes lograrlo, que eres capaz, que puedes superarlo. Cree en tus capacidades y no te rindas antes las adversidades.
Automotivarte es una manera de incentivar la confianza en ti mismo.

Paso 2: Haz una lista de tus logros y tenlos presentes en los momentos difíciles
Hay momentos en la vida que debes enfrentar obstáculos que pueden afectar tu confianza y hacerte dudar de tus capacidades, en situaciones como esa, lo mejor es centrarte en tus logros y no en los fallos. Crea una lista con lo que has alcanzado, recordarla te ayudará a aumentar tu confianza en ti mismo y a mantener la motivación.

Paso 3: Ponte en acción
No puede haber resultado sin acción. Al actuar, aumentas la confianza y la fortaleces. No hay resultados sin acción y no hay aprendizaje sin experiencia. Atreverse a hacer lo que te propones es una gran manera de fomentar tu autoconfianza. No importa el resultado, lo importante es intentarlo y seguirlo haciendo hasta lograrlo.

Paso 4: Acepta lo que salió mal
Aceptar que algo salió mal y no tomarlo como un fracaso o un impedimento para continuar es parte de la autoconfianza. Siempre puedes aprender de lo que sucede, sea bueno o malo.
Aumentar la confianza en ti mismo se logra afrontando los problemas que se te presenten en el camino y actuando en consecuencia.
¿Cuántos fallos cometiste antes de alcanzar el éxito?

Paso 5: Inspírate en personas exitosas
Puedes aumentar tu confianza en ti mismo inspirándote en quienes han logrado el éxito.
Proponerte retos que te incentiven a intentarlo con más intensidad, a no rendirte y marcarte objetivos inspirados en lo que otros ya han logrado, personas que como tú lograron crecer con dedicación y confianza en sí mismos, te empujará a no detenerte y a valorar tus capacidades.

Paso 6: Transforma tu diálogo interior
La mente posee en un gran poder y debes saber usarla a tu favor. Tus pensamientos trasmiten un mensaje. ¿Qué están diciéndote los tuyos? Analiza tu diálogo interior y determina si lo que te dice fortalece tu autoconfianza o la debilita. Si quieres aumentar tu confianza en mismo, debes modificar tus pensamientos y la manera en que hablas.

¿Cuáles de estos pasos piensas poner en práctica para aumentar tu autoconfianza?

Visita mi página web linalondono y continúa esta serie de artículos aquí en periodicodebaleares y descubre cómo lograr crecimiento personal y ganar esa confianza en ti mismo, para sentirte capaz de hacer que las cosas sucedan. Te lo mereces!