¿Sabías que reír quema calorías y mejora tu salud?

La risa no solo es una expresión de alegría, sino que también tiene efectos sorprendentes en nuestro cuerpo. Un estudio publicado en el International Journal of Obesity reveló que reír entre 10 y 15 minutos puede hacerte quemar entre 10 y 40 calorías. Aunque no reemplaza una rutina de ejercicio, una buena carcajada activa los músculos del abdomen, el diafragma y hasta el corazón, funcionando como una especie de "mini-entrenamiento" natural.

Pero los beneficios no terminan ahí. Cuando reímos, nuestro cerebro libera endorfinas, conocidas como las "hormonas de la felicidad", que reducen el estrés y mejoran el estado de ánimo. También se ha comprobado que la risa fortalece el sistema inmunológico, ayudándonos a combatir enfermedades y a sentirnos más saludables en general.

Además, la risa es contagiosa: cuando vemos a alguien reír, nuestro cerebro activa neuronas espejo que nos hacen querer unirnos a la diversión. Esto explica por qué ver una película de comedia con amigos o familiares no solo nos entretiene, sino que también nos hace sentir más conectados y felices.

Así que, si hoy es domingo y quieres un extra de bienestar, ponte una película graciosa, mira memes, o pasa tiempo con alguien que te haga reír. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.